Cách chọn size xe đạp thể thao phù hợp với chiều cao 2024

Chọn size xe đạp thể thao phù hợp với chiều cao là yêu tố quan trọng quyết định chất lượng mỗi chuyến đi của bạn. Vậy làm thế nào để biết size xe đạp nào phù hợp nhất với cơ thể? Cùng xedap5s tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

Tại sao cần chọn size xe đạp phù hợp với cơ thể 

Việc chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao và cơ thể là yếu tố quan trọng đảm bảo sự thoải mái, hiệu suất và tránh chấn thương khi đạp xe. Kích thước xe không phù hợp có thể dẫn đến các vấn đề về tư thế, gây áp lực không đều lên các khớp và cơ, từ đó tăng nguy cơ mỏi cơ, đau nhức và chấn thương dài hạn.

Một chiếc xe phù hợp với kích thước cơ thể giúp người đạp xe duy trì tư thế đúng đắn, tối ưu hóa hiệu suất sử dụng năng lượng và tăng cường khả năng kiểm soát xe, từ đó nâng cao trải nghiệm lái xe và an toàn trên mọi hành trình. 

Cách tính size xe đạp thể thao chuẩn nhất

Để tính size xe đạp chuẩn, chúng ta dựa vào 2 thông số là: Inseam và Seat tube. Size xe đạp trẻ em và xe đạp người lớn không giống nhau, vì thế sẽ có cách tính khác nhau: 

Đối với trẻ em. 

• Inseam – Kích cỡ chiều cao từ đầu đến chân của trẻ.
• Seat tube – Kích cỡ đường kính bánh xe. Đơn vị tính là inch.

Đối với người lớn

• Inseam – Kích cỡ chiều dài trong của chân.
• Seat tube – Kích cỡ khung sườn xe.

Lưu ý: 

• Cách đó Inseam:  đứng sát một bề mặt phẳng và đặt một cuốn sách vào giữa hai chân ở tư thế chân rộng bằng vai sao cho sách chạm vào xương chậu. Sau đó, đánh dấu vị trí trên mặt phẳng ở điểm cao nhất của cuốn sách và đo khoảng cách từ điểm đánh dấu đến sàn. Khoảng cách này chính là Inseam, giúp xác định kích thước khung xe đạp phù hợp với bạn.
• Cách đo Seat tube: đo khoảng cách từ tâm dưới của xe (phần tâm của đùi đĩa) đến đỉnh của cây gióng đứng, không bao gồm cọc yên. Đây là bước quan trọng giúp xác định kích thước khung xe phù hợp với người sử dụng, đảm bảo thoải mái và hiệu suất lái xe tốt nhất.

Bảng size chuẩn các dòng xe đạp thể thao

Tham khảo bảng size xe cụ thể đối với từng dòng xe ngay dưới đây. Lưu ý, kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,685

Xe đạp đua 

Chiều cao của người lái	Inseam	Kích thước khung phù hợp	Size
148 – 152 cm	61 – 68 cm	43 – 47 cm (14 inches)	XS
152 – 160 cm	69 – 75 cm	48 – 52 cm (15 inches)	S
160 – 168 cm	76 – 78 cm	53 – 55 cm (16 inches)	M
168 – 175 cm	79 – 81 cm	55 – 57 cm (17 inches)	L
175 – 183 cm	82 – 85 cm	57 – 60 cm (18 inches)	XL
183 – 198 cm	86 – 90 cm	60 – 63 cm (19 inches)	XXL

Xe đạp địa hình

Chiều cao của người lái	Inseam	Kích thước khung phù hợp	Size
147 – 155 cm	61 – 69 cm	40 – 45 cm (14 inches)	XS
155 – 165 cm	70 – 77 cm	46 – 50 cm (15 inches)	S
165 – 175 cm	78 – 81 cm	51 – 53 cm (16 inches)	M
175 – 183 cm	82 – 85 cm	54 – 56 cm (17 inches)	L
183 – 191 cm	86 – 88 cm	57 – 58 cm (18 inches)	XL
191 – 198 cm	89 – 90 cm	59 – 60 cm (19 inches)	XXL

Xe đạp touring

Chiều cao của người lái	Inseam	Kích thước khung phù hợp	Size
147 – 155 cm	61 – 69 cm	42 – 47 cm (14 inches)	XS
155 – 165 cm	70 – 77 cm	48 – 52 cm (15 inches)	S
165 – 175 cm	78 – 81 cm	53 – 55 cm (16 inches)	M
175 – 183 cm	82 – 85 cm	56 – 58 cm (17 inches)	L
183 – 191 cm	86 – 88 cm	59 – 60 cm (18 inches)	XL
191 – 198 cm	89 – 90 cm	61 – 63 cm (19 inches)	XXL

Xe đạp trẻ em

Chiều cao của người lái	Độ tuổi	Kích cỡ bánh xe
85 – 110 cm	2 - 5	12 inches
95 – 110 cm	3 - 5	14 inches
110 – 120 cm	5 - 7	16 inches
120 – 135 cm	7 - 9	18 inches
135 – 145 cm	9 - 11	20 inches
> 145 cm	> 11	24 inches

Một số lầm tưởng khi chọn size xe đạp thể thao 

Dưới đây là một số vấn đề nhầm lẫn mà nhiều người mắc phải khi mua xe đạp thể thao. 

Cân nặng ảnh hưởng đến việc chọn size xe đạp: 

Trong việc chọn xe đạp, cân nặng của người sử dụng thực sự không ảnh hưởng đến việc chọn size xe đạp. Điều này có nghĩa là quyết định lựa chọn size xe không dựa trên trọng lượng của bạn, mà chủ yếu dựa vào chiều cao và kích thước cơ thể để đảm bảo rằng bạn có thể điều khiển xe một cách thoải mái và an toàn.

Cùng một size xe thì kích cỡ bánh sẽ giống nhau: 

Thực tế mỗi size bánh xe có thể có nhiều loại kích cỡ khác nhau, đặc biệt là với xe đạp địa hình (MTB). Ví dụ, một xe đạp địa hình có bánh size S có thể có 3 loại kích cỡ bánh khác nhau như 24 inches, 26 inches, và 27.5 inches. Điều này cho thấy, ngay cả khi hai chiếc xe có cùng "size" bánh xe, thực tế chúng có thể mang đến những trải nghiệm lái xe hoàn toàn khác nhau.  

Trên đây là cách chọn size xe đạp thể thao phù hợp với chiều cao dành cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Hy vọng bài viết này hữu ích với bạn, nếu còn bất cứ thắc mắc gì hãy liên hệ ngay hotline của xedap5s để được nhân viên tư vấn sớm nhất.